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奇亚籽怎么吃效果好

2016/12/5 16:28:30      点击:


奇亚籽减肥套餐


每天3-4次,每次10-15g,餐前将10g(一钢勺) 黑奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,然后少量用餐。


主要是利用奇亚籽来代餐!其本身低热量、营养丰富,可以满足人体一天的营养需求。


具体的减肥效果,依照您的减肥动机的强烈程度而定,如果想尽快减肥,那就无论任何时候,只要您感觉到饿了就可以吃浸泡好的奇亚籽。然后再饮一杯水。


奇亚籽还可以配合酸奶、果汁、沙拉、布丁等果蔬、奶制品一起食用!


奇亚籽通便套餐


年龄60岁以下的消费者,每天1-2次,每次10-15g用300-500毫升温开水冲泡半个小时后,早餐前空腹食用。


晚餐前,将10g 黑奇亚籽拌入300毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,然后食用晚餐。


年龄60岁以上的消费者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫升温开水冲泡半个小时后食用。


奇亚籽基本吃法


每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一钢勺) 黑奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。


晚上睡觉前,将10g(一钢勺) 黑奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,食用后入睡。


每天2次,每次10g,早晨起床空腹,将10g(一钢勺) 黑奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,半个小时之后吃早餐。


晚上睡觉前,将10g(一钢勺) 黑奇亚籽拌入250毫升的温水中,搅拌.静置30分钟后食用,食用后入睡。